Xếp hạng

5886820331399.mp4 5886820529481.mp4

Sinh nhật thầy Xuân 1/10/2024 5886611546738.mp4

Thầy trực tiếp hướng dẫn đá đích freecompress-2024_0924_210418_044.mp4

16/10/2016 Thời gian thấm thoắt thoi đưa , cứ trôi đi mà chẳng bao giờ chịu ngừng lại mặc cho mọi thứ muốn níu kéo , muốn giữ nó lại,nhưng đâu ai có thể khuất phục được nó bởi thời gian là thế và thanh xuân của đời người cũng vậy... Con của ba! Thật lạ, khi ba viết những dòng này ,ba mới chỉ là một chàng trai vừa bước sang tuổi 21, đầy nhiệt huyết , đam mê khám phá , khát khao chinh phục nhưng vẫn còn bốc đồng, và cực kỳ “sửu nhi”.Nhưng con yêu quý, ba đang được sống trong những năm tháng thanh xuân ,những năm tháng tuyệt vời của cuộc đời ...Và không biết từ bao giờ, bởi một thứ gì đó cứ thôi thúc ba viết lên bức thư này , cho con-điều tuyệt vời nhất trong cuộc đời của ba “tương lai”,để 20, 30 năm nữa con đọc được con có thể tự hào rằng: ba con đã từng có những năm tháng tuyệt vời như thế.Biết đâu đó , ba cũng hy vọng, bức thư này sẽ thôi thúc con có được một thời tuổi trẻ như thế hơn là quanh quẩn xung quanh những thứ đồ công nghệ khiến con người chết dần chết mòn từng ngày Đã 1 tuần từ ngày ba rời Sapa sau chuyến chinh phục Fansipan-đỉnh núi cao nhất Đông Dương để trở về với Hà Nội đầy ồn ã, bụi bặm và nhiều âu lo .Chắc con cũng biết đỉnh núi ấy, cái khu resort mà chắc ba cũng đã đưa cả nhà mình đi nghỉ dưỡng vài lần rồi ấy...ba nghĩ thế vì thời ba nó cũng chớm thành resort mất rồi.Nhưng con yêu quý, người ta luôn quan tâm đến thành quả mà quên đi mất chặng đường làm nên thành quả đó. Những đôi chân mệt mỏi, những nụ cười mãn nguyện, những trải nghiệm mà chỉ có những người khát khao chinh phục với con tim đầy quyết tâm mới cảm nhận được, đấy mới là những hình ảnh đẹp nhất, những điều tự hào nhất của mỗi cuộc chinh phục...Và khi còn trẻ ,hãy cất đôi chân lên đi tìm những thử thách để vượt qua và khám phá, rồi một ngày con sẽ hiểu được ba. Đôi chân Con yêu quý! Thành phố là nơi ta sống, ta làm việc, nơi mà ta bị trăm ngàn rắc rồi bủa quanh.Khi còn trẻ , hãy đến những nơi mà con muốn.Có thể là nơi núi rừng hùng vĩ, có thể là biển cả bao la, hay là một nơi xa lạ nào đó.Nơi đó thậm chí không có điện, không có nước nóng để ta tắm, ta phải sống hoang sơ với núi rừng tự nhiên.Ăn bốc, uống suối, và vệ sinh công cộng :v .Nhưng trải qua những thứ đó, khi về thành phố con sẽ thấy những nơi đó đẹp đẽ biết bao.Ở thành phố con sẽ chẳng nhìn được bầu trời đầy sao.Ở thành phố con sẽ chẳng thưởng thức được những tách trà ấm mà lá chỉ được hái ở cây dại bên đường, khói bốc nghi ngút, vừa uống, vừa hít hà trong cái lạnh thấu của núi rừng Tây Bắc giữa không gian mênh mông đẹp đẽ của đất trời.Khi đủ tự tin hãy cất bước và đi .Nhưng đừng bao giờ quên trách nhiệm của con với cuộc sống này.Quên nó con sẽ sai nhiều điều đấy! Thanh xuân của ba là những chuyến đi ! Ăn bốc Con yêu quý! Đời người không chỉ sống cho riêng mình , như thế sẽ tẻ nhạt lắm.Hãy tìm lấy những người bạn , những người đồng hành, đôi khi chỉ gắn bó với nhau trải qua một khoảnh khắc thôi cũng khiến cho ta trở thành tri kỉ.Ba quen rất nhiều người, và thân nhau cũng từ trong khoảnh khắc, có khi thì là gắn bó, có khi thì mãi nhớ nhau trong kỷ niệm, và khi gặp nhau vẫn còn đó những cái tay bắt mặt mừng.Tuổi trẻ của ba đâu thể quên được những con người quần xanh , trên lưng là những chiếc balo nặng chịch băng băng qua những con đường hiểm trở, ngồi thở cùng nhau,ngồi bóp vai,bóp chân cho nhau, chia nhau từng miếng lương khô, gói bánh, từng ngụm nước suối và khi có một người bị đau là cả đoàn lo lắng xót xa.Ôi , cái nghĩa tình đó , trải qua mới thấy thật đáng quý! Thanh Xuân của ba gắn liền với những người bạn, người anh em! Con yêu quý! Còn trẻ hãy yêu lấy âm nhạc.Âm nhạc cho ta được thư giãn về tâm hồn.Và khi âm nhạc được cất lên cùng với những người mà ta yêu quý , ta sẽ tìm thấy thấy được sự đồng điệu , con sẽ không còn cảm thấy cô đơn , lạc lõng giữa thế giới rộng lớn này nữa.Cuộc sống này sẽ trở nên thú vị, đẹp đẽ biết bao. Thanh Xuân của ba luôn ngập tràn lời ca, tiếng hát ! Tiếng hát Con yêu quý! Còn trẻ hãy cười thật nhiều và tạo ra thật nhiều tiếng cười.Tiếng cười xua tan mọi âu lo, phiền não.Tiếng cười khiến ta khỏe mạnh, quên đi mệt mỏi.Mỗi chuyến đi, mỗi cuộc chinh phục sẽ chẳng còn ý nghĩa nếu như không tồn tại tiếng cười.Nụ cười mãn nguyện , nó đẹp vô cùng con ạ. 20 nụ cười là 20 trái tim đang hạnh phúc và 20 bông hao đang nở rộ.Ba sẽ chẳng bao giờ quên được khoảnh khắc đó, khoảnh khắc mà ba chẳng những nở nụ cười của riêng mình và còn rưng rưng bởi nụ cười của những người mà ba yêu quý. Thanh Xuân của ba là những nụ cười không bao giờ tắt! nụ cười chinh phục Con yêu quý! Hãy vui sướng khi ta được đương đầu với thử thách. Mỗi hành trình chinh phục sẽ chẳng thú vị nếu ta không phải trải qua những đoạn đường khó khăn.Con đường quá bằng phẳng khiến ta cảm thấy nhàm chán.Có mấy ai leo núi lại thấy buồn ngủ, đi đường nhựa thì có đấy :v .Nơi mà ba vừa chinh phục là nơi mà ba cảm thấy cực kỳ thích thú.Những khoảng dốc 90 độ, những đoạn đường chỉ biết bò mà đi, con đường thì dài bất tận, và balo trên vai thì càng ngày càng nặng.Nhưng điều đó làm ba càng cảm thấy phấn khích.Tuổi trẻ là thế, dám đương đầu với khó khăn, càng khó khăn thì khi ta vượt được nó lại càng ý nghĩa.Hãy luôn tự tin nhưng cẩn trọng và bước về phía trước. Thanh Xuân của ba là những ngày tháng chẳng bao giờ ngại khó khăn ! Con yêu quý! Tuổi trẻ là nơi ta nhiệt huyết nhưng cũng đầy sốc nổi.Hãy tìm lấy cho mình một người thầy, người mà ta có thể tin tưởng.Khi con vấp ngã con có thể đứng lên đi tiếp, nhưng vấp ngã nhiều khiến con sẽ bị thương nặng và đôi khi là mất đi ý chí.Có một người thầy , người mà vừa có thể chữa lành vết thương, vừa có thể soi đường chỉ lối, lại luôn đi đằng sau sẵn sàng dìu con bước tiếp, ba tin con sẽ sớm trưởng thành.Ba cũng thế.Tuổi trẻ của ba chưa thể trưởng thành bằng thời gian ngắn ngủi, nhưng sự tiến bộ là không thể phủ nhận.Sẽ chẳng có một thằng Hiếu luôn tự tin, dám là người đi đầu, cũng dám là đi cuối , dám là người chịu khó khăn nhất chỉ vì an toàn của mỗi người, và dám nhận trách nhiệm khi ai đó bị rắc rối bởi ý tưởng của mình. Sự tự tin luôn bừng cháy trong ba, sự nhút nhát đã dần tan biến.Ba có điều đó bởi ba có một người thầy tuyệt vời , một người anh đủ tốt để chỉ dẫn cho ba.Những bài học có thể chưa thể tiếp thu, nhưng ngày này qua ngày khác, nó ngấm dần vào tâm trí và khi cần nó đủ hữu dụng.Hãy luôn mở lòng và ghi nhớ những lời khuyên, bài học tốt. Nó sẽ khiến con tốt dần lên! Thanh Xuân của ba luôn vững vàng bởi Người chỉ lối! Mỗi một chuyến đi là một trải nghiệm. Cuộc đời con cũng thế. Nó là một chuyến đi dài, nơi mà mỗi khó khắn là một thử thách, mỗi một thành công là một đỉnh núi,và mỗi thất bại là một bờ vực. Sẽ thật tuyệt khi ta được đi khắp thế gian này và chinh phục mọi nơi. Với những ngọn núi là leo lên đỉnh cao, và mỗi một bờ vực là thoát khỏi nó. Sống trên đời, có những lúc con được sống ở nơi không khí trong lành như sapa, cũng những lúc phải sống ở những nơi nặc mùi ô nhiễm như những khu công nghiệp, nhưng dù nơi đâu, cuộc sống tốt đẹp hay không là do chính mình.Hãy tự tin mà sống và cất đôi chân lên mà đi...bất kỳ nơi đâu cũng chào đón con, nhưng đừng bao giơ quên trách nhiệm của chính mình. Tự nhắn nhủ mình!Thanh Xuân của ba là như thế đó Yêu con! Thanh Xuân ngày 21/10/2016 Cha (21 tuổi) --Nguồn : Mai Trung Hiếu--

Chuyến leo Fanxipan năm 2016.

Sở hữu vẻ ngoài rất “dịu” nhưng Vũ Thúy Hạnh (chuyên ngành Kinh doanh quốc tế) là “bóng hồng” đáng nể trên sàn đấu Vovinam tại Trường ĐH FPT Hà Nội. Cô nàng còn là thành viên tích cực của CLB Võ thuật Điện ảnh, CLB Múa, tham gia tổ chức nhiều hoạt động thiện nguyện, tọa đàm sinh viên. Hạnh nhiều lần tham gia và giành giải trong các cuộc thi Vovinam: Huy chương Bạc nội dung Chiến lược đồng đội – Cóc Vương 2022, Huy chương Đồng nội dung Võ nhạc – Cóc Vương 2023 “Mình có niềm đam mê với võ thuật”, Thúy Hạnh chia sẻ. Võ thuật nói chung và Vovinam nói riêng giúp Hạnh rèn luyện thể chất, tinh thần và sự tự tin. “Được học Vovinam ở Trường ĐH FPT, mình cải thiện nhiều về sức khỏe, có kỹ năng tự vệ và hiểu thêm về võ đạo, tinh thần đồng đội. Võ thuật cũng giúp mình học cách đối mặt với áp lực và cạnh tranh lành mạnh”, Thúy Hạnh chia sẻ. Vận dụng cách đối mặt với áp lực, Hạnh đã cân bằng rất tốt giữa hoạt động phong trào, thể thao và học tập. Mới đây, cô nàng đạt danh hiệu sinh viên xuất sắc nhất khối ngành Kinh tế học kỳ Summer 2023, Trường ĐH FPT Hà Nội. Thúy Hạnh đạt nhiều thành tích trong học tập Lên kế hoạch học tập rõ ràng cũng là kinh nghiệm học tập của nữ sinh này. Ngoài ra, Thúy Hạnh cho rằng môi trường hiện đại, thân thiện nơi thầy cô và bạn bè có thể đồng hành trong các hoạt động học tập, hoạt động ngoại khóa cũng là điều kiện thuận lợi để Hạnh đạt được thành tích học tập tốt mà vẫn hết mình trong các hoạt động CLB. “Mình thích nhất hoạt động International Day, nơi mình có những trải nghiệm văn hóa quốc tế, tư duy toàn cầu và cải thiện nhiều kỹ năng mềm”, Thúy Hạnh chia sẻ. Đang chuẩn bị cho kỳ thực tâp, Hạnh sẽ tiếp tục trau dồi kiến thức và kỹ năng để sẵn sàng làm việc tại các doanh nghiệp và nắm bắt cơ hội việc làm ngay sau khi tốt nghiệp. (Nguồn: saostar.vn)

Myanmar là một trong những quốc gia có phòng trào Vovinam mạnh ở Đông Nam Á, đã tích cực ủng hộ đưa môn võ này vào SEA Games 33 – năm 2025 tại Thái Lan. Vovinam Myanmar với những thành tích xuất sắc của tại các kỳ SEA Games 26, 27, 31, 32 và các giải vô địch Đông Nam Á, châu Á hay thế giới (Indoor Games, Beach Games, Đại hội Thể thao Sinh viên Đông Nam Á, Đại hội Thể thao Học sinh Đông Nam Á). Vovinam đã được Bộ Thể thao và Thanh niên (Bộ TT-TN) Myanmar đưa vào danh sách môn thể thao quốc tế đầu tư trọng điểm. Trong số các Học viện Thể thao trải dài toàn quốc, Vovinam đã được đưa huấn luyện tại 4/6 học viện của Myanmar. Bên cạnh đó, quốc gia này thường xuyên có các giải đấu hàng năm nhằm phát triển phong trào và đào tạo, bồi dưỡng lực lượng vận động viên thành tích cao tham gia các giải đấu quốc tế. Lớp tập huấn trọng tài quốc gia Myanmar 2024 Được sự phân công của Liên đoàn (LĐ) Vovinam Thế giới, võ sư Nguyễn Bình Định, Phó Tổng Thư ký Liên đoàn Vovinam Thế giới, Phó Tổng Thư ký Liên đoàn Vovinam Đông Nam Á và Tổng Thư ký Liên đoàn Vovinam Việt Nam đã phối hợp với LĐ Vovinam Đông Nam Á, Bộ TT-TN Myanmar cùng LĐ Vovinam Myanmar tổ chức lớp tập huấn chuyên môn trọng tài quốc gia Myanmar năm 2024 tại Thành phố Yangon, Myanmar. Lớp tập huấn quy tụ 45 học viên là cán bộ quản lý, huấn luyện viên và các vận động viên đội tuyển quốc gia tiêu biểu đến từ các tỉnh, thành của Myanmar nhằm chuẩn bị cho việc tổ chức Đại hội Thể thao toàn quốc Myanmar vào tháng 12-2024. Trong đó, Vovinam là một trong 23 môn thể thao có mặt trong chương trình thi đấu chính thức của Đại hội. Võ sư Nguyễn Bình Định (trái) tham dự lớp tập huấn tại Myanmar Đến tham dự buổi khai mạc lớp tập huấn trọng tài tại Học viện Thể thao Yangon, Ông Tun Myint Oo – Tổng cục trưởng Thể dục thể thao, Bộ TT-TN Myanmar/Phó Chủ tịch Thường trực Uỷ ban Olympic Myanmar đã gửi lời cảm ơn sự quan tâm của Lãnh đạo LĐ Vovinam Thế giới, LĐ Vovinam Đông Nam Á, đặc biệt là LĐ Vovinam Việt Nam đã luôn quan tâm, ủng hộ, tạo mọi điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của Vovinam tại Myanmar. Ông Tun Myint Oo cam kết sẽ tiếp tục ủng hộ và nhất trí đề xuất, biểu quyết đưa Vovinam vào chương trình thi đấu chính thức tại SEA Games 33 sẽ tổ chức vào năm 2025 tại Thái Lan trong cuộc họp LĐ Thể thao Đông Nam Á vào ngày 25-10-2024 tới tại Thái Lan. Hiện đã có 6 quốc gia ủng hộ việc đưa Vovinam vào SEA Games 33 – năm 2025 gồm: Lào, Campuchia, Myanmar, Thái Lan, Indonesia và Việt Nam. (Theo Quốc An – Báo Người Lao Động)

3 MỤC ÐÍCH Môn phái Vovinam (Việt võ đạo) hoạt động nhằm 3 mục đích: Bảo tồn, chấn hưng và phát triển môn phái Vovinam do cố võ sư Nguyễn Lộc sáng tạo năm 1938. Vovinam nêu cao tinh thần truyền thống bất khuất của dân tộc, khai thác trọn vẹn hai phần Cương và Nhu của con người, và phối hợp mọi tinh hoa võ thuật đã có trên thế giới. Sưu tầm, nghiên cứu và phát sinh các thế võ để tu bổ, xây dựng cho nền võ thuật Vovinam mỗi ngày một phong phú và tiến bộ. Huấn luyện môn sinh trên ba phương diện Võ lực - Võ thuật - Tinh thần Võ đạo. Về Võ đạo: Môn phái luyện tập cho môn sinh có một thân hình rắn rỏi, vững vàng; một sức lực mạnh mẽ, dẻo dai để có thể bền bỉ chịu đựng trước mọi khó khăn, cực nhọc, đẩy lui các bệnh tật, giữ cho thân thể luôn luôn tráng kiện và lành mạnh. Về Võ thuật: Môn phái sẽ huấn luyện cho môn sinh một kỹ thuật tinh vi để tự vệ hữu hiệu và sẵn sàng bênh vực lẽ phải. Về Tinh thần Võ đạo: Môn phái sẽ rèn luyện cho môn sinh một tâm hồn cao thượng, một ý chí bất khuất, một tính tình hào hiệp, biết khép mình trong kỷ luật tự giác, biết sống hợp quần trong tình đồng đạo, biết hy sinh trong nếp sống vị tha và trở thành những công dân gương mẫu, phục vụ cho bản thân, gia đình, tổ quốc và nhân loại. 5 TÔN CHỈ Ðể thực hiện 3 mục đích nêu trên, Môn Phái Vovinam-Việt Võ Đạo hoạt động theo 5 tôn chỉ dưới đây: Mọi hoạt động của môn phái Vovinam đều dựa trên một nền tảng vững chắc: Lấy CON NGƯỜI làm cứu cánh, lấy ÐẠO HẠNH làm phương châm, lấy KỸ THUẬT và Ý CHÍ QUẬT CƯỜNG làm phương tiện. Môn phái Vovinam là một đại gia đình, trong đó môn đồ thương yêu kính trọng lẫn nhau. Sự kính trọng và lòng thương yêu ấy sẽ đan kết thành kỷ luật của môn phái, một rường mối vững chắc giúp các môn đồ đoàn kết chặt chẽ để nêu cao danh dự môn phái, phục vụ dân tộc và nhân loại. Môn phái Vovinam tích cực góp phần vào công cuộc giáo dục thanh thiếu niên. Hoạt động của môn phái không có tính chất chính trị và tôn giáo. Môn phái Vovinam luôn luôn tôn trọng các võ phái khác. 10 ÐIỀU TÂM NIỆM CỦA VIỆT VÕ ÐẠO SINH 1. Nguyện đạt tới cao độ của nghệ thuật để phục vụ dân tộc và nhân loại. 2. Nguyện trung kiên phát huy môn phái, xây dựng thế hệ thanh niên dấn thân hiến ích. 3. Ðồng tâm nhất chí, tôn kính người trên, thương mến đồng đạo. 4. Tuyệt đối tôn trọng kỷ luật, nêu cao danh dự võ sĩ. 5. Tôn trọng các võ phái khác, chỉ dụng võ để tự vệ và bênh vực lẽ phải. 6. Chuyên cần học tập, rèn luyện tinh thần, trau dồi đạo hạnh. 7. Sống trong sạch, giản dị, trung thực, và cao thượng. 8. Kiện toàn ý chí đanh thép, nỗ lực tự thân cầu tiến. 9. Sáng suốt nhận định, bền gan tranh đấu, tháo vát hành động. 10. Tự tín, tự thắng, khiêm cung, độ lượng, luôn luôn kiểm điểm để tiến bộ. BẢN MÔN QUY Mỗi khi gặp võ sư hay đồng môn đẳng cấp cao hơn, môn sinh phải nghiêm lễ theo thể thức của môn phái. Tuyệt đối cấm môn sinh có những cử chỉ tỏ ra lố lăng, đùa nghịch, vô lễ trong khi học tập và sinh hoạt môn phái. Tuyệt đối cấm môn sinh có những ngôn ngữ, cử chỉ, hành vi làm giảm uy danh Môn Phái và Dân Tộc. Tuyệt đối cấm môn sinh tiết lộ những vấn đề mà môn phái không cho phổ biến ra ngoài. Tuyệt đối cấm môn sinh lợi dụng danh nghĩa, đẳng cấp hay sự ủy nhiệm của môn phái để mưu đồ tư ý, tư lợi. Tuyệt đối cấm môn sinh tùy tiện sử dụng màu đai, đẳng cấp, sắc áo, Phù Hiệu, Kỳ Hiệu sai lệch trong sinh hoạt môn phái. Tuyệt đối cấm môn sinh dạy võ bừa bãi khi chưa đuợc sự chuẩn y của môn phái qua cấp lãnh đạo hữu quyền. Tuyệt đối cấm môn sinh mang danh nghĩa môn phái thượng đài hoặc khiêu khích gây hấn với các môn phái khác. Tuyệt đối cấm môn sinh làm vệ sĩ cho bất cứ ai không phải là thượng cấp trong môn phái. Tuyệt đối cấm môn sinh không được phép làm tay sai cho ngoại nhân hoặc ác đảng, phản bội lại quyền lợi Dân Tộc và môn phái. Bản MÔN QUY phản ảnh Mục Ðích, Tôn Chỉ, 10 Ðiều Tâm Niệm cùng Quan Ðiểm Hành Ðạo của Môn Phái nên mặc nhiên minh định KỶ CƯƠNG tuyệt đối mà mỗi môn sinh phải thấu triệt, ghi khắc và tuân hành nghiêm túc. Mọi vi phạm sẽ được nhắc nhở, khuyến cáo, hoặc giáng cấp trước khi thu hồi lại đai đẳng, loại khỏi môn phái. English version bellow: PURPOSE AND PRINCIPLE OF THE VOVINAM MARTIAL SECT THREE PURPOSE The Vovinam-Viet Vo Dao sect operates for three purposes: Preserving, revitalizing and developing the Vovinam sect created by the late master Nguyen Loc in 1938. Vovinam upholds the indomitable traditional spirit of the Vietnam nation, fully exploits the two parts of human Strength and Softness, and combines all the martial arts quintessence in the world. Collect, research and create martial arts to improve and build Vovinam martial arts to become richer and more progressive every day. Training martial arts students in three aspects: Martial Power - Martial Arts - Martial Spirit. About Martial Power: The sect trains its students to have a strong and stable body; a strong and resilient strength to be able to endure all difficulties and hardships, repel diseases, and keep the body always strong and healthy. About Martial Arts: The sect will train students in sophisticated techniques to effectively defend themselves and be ready to defend what is right. About the Martial Spirit: The sect will train its disciples to have a noble soul, an indomitable will, a generous personality, to know how to close themselves in self-discipline, to know how to live in harmony with fellow believers, know how to sacrifice in an altruistic lifestyle and become exemplary citizens, serving themselves, their families, their country, and others. FIVE PRINCIPLES To accomplish the three purposes mentioned above, the Vovinam-Viet Vo Dao sect operates according to the five principles below: • All activities of the Vovinam sect are based on a solid foundation: Taking PEOPLE as the ultimate goal, taking MORALITY as the motto, taking TECHNIQUE and STRONG WILL as the means. • The Vovinam sect is a big family in which disciples love and respect each other. That respect and love will be create into the sect's discipline, a solid foundation that helps the disciples unite closely to uphold the sect's honor and serve the nation and humanity. • Vovinam sect actively contributes to youth education. • The sect's activities are not political or religious in nature. • Vovinam sect always respects other martial sects. TEN THINGS MIND OF VOVINAM MARTIAL STUDENTS 1) VOVINAM MARTIAL STUDENTS: Vows to reach the pinnacle of martial arts to serve the nation and humanity. 2) VOVINAM MARTIAL STUDENTS: Vows to persevere in developing the sect and building a generation of Vivonam youth. 3) VOVINAM MARTIAL STUDENTS: Vows be of the same mind, respect your superiors, and love your fellow believers. 4) VOVINAM MARTIAL STUDENTS: Vows absolutely respect discipline and uphold the honor of martial artists. 5) VOVINAM MARTIAL STUDENTS: Respect other martial arts sects, only use martial arts to defend yourself and defend what is right. 6) VOVINAM MARTIAL STUDENTS: Study diligently, train your mind, and cultivate your morality. 7) VOVINAM MARTIAL STUDENTS: Live pure, simple, honest, and noble. 😎 VOVINAM MARTIAL STUDENTS: Strengthen spirit will to conquer power and violence. 9) VOVINAM MARTIAL STUDENTS: Insightful judgment, tenacious struggle, resourceful action. 10)VOVINAM MARTIAL STUDENTS: Self-reputation, self-conquering, humble, generous, always reviewing to improve. THE SECT’S REGULATIONS · Whenever meeting a master or fellow martial artist of a higher level, students must be respectful according to the sect's formalities. · Absolutely forbidden to martial arts students from making ridiculous, playfully, or disrespectful gestures while studying and participating in sect activities. · Absolutely forbidden to martial arts students from using language, gestures, or behavior that reduces the reputation of the Sect and the Nation. · Absolutely forbidden to martial arts students revealing issues that the sect does not allow to be made public. · Absolutely forbidden to martial arts students advantage of the name, class or mandate of the sect to plot personal ideas and personal interests. · Absolutely forbidden to martial arts students arbitrarily using incorrect belt colors, ranks, clothes, badges, and flags in sect activities. · Absolutely forbidden to martial arts students teaching martial arts indiscriminately without approval from the sect through the right leadership level. · Absolutely forbidden to martial arts students to use the name of the sect to fighting or provoke aggression against other sects. · Absolutely forbidden to martial arts students act as a bodyguard for anyone who is not a senior in the sect. · Absolutely forbidden to martial arts students to act as lackeys for foreigners or evil parties, betraying the interests of the Nation and the sect. THE SECT’S REGULATIONS reflect the Purpose, Principles, 10 thoughts and Perspectives on the Practice of the Sect, so they implicitly define the absolute DISCIPLINE that each martial arts student must thoroughly understand, memorize and strictly follow. Any violation will be reminded, warned, or demoted before the dan belt is revoked and removed from the sect.

Sa Pa là một thị xã miền núi của tỉnh Lào Cai với diện tích hơn 681 km vuông, với dân số hơn 81.000 người chủ yếu thuộc các dân tộc thiểu số như H’mông, Dao… Với du lịch là ngành kinh tế mũi nhọn của thị xã. Với mục tiêu xây dựng nguồn nhân lực tương lai mạnh về thể chất và trí tuệ,… lãnh đạo thị xã đã chỉ đạo Phòng GD&ĐT phối hợp với Công ty Vovinam Digital và Go Global triển khai đồng thời hai chương trình võ nhạc Vovinam và tiếng Anh STEM. Theo kế hoạch, trong vòng 5 năm tới, toàn bộ học sinh tiểu học và THCS của thị xã sẽ được học tiếng Anh, và võ nhạc Vovinam thành bài tập thể dục giữa giờ. Để cụ thể hóa việc này, trong hai ngày 5 và 6-10-2024, đoàn công tác của Công ty Vovinam Digital do ông Bạch Ngọc Chiến, Tổng giám đốc dẫn đầu đã tiến hành chương trình tập huấn võ nhạc Vovinam tại thị xã Sa Pa. Đối tượng tham gia lớp tập huấn này là 90 giáo viên thể chất, bí thư đoàn trường, giáo viên nhạc hoạ của tất cả các trường Tiểu học và THCS của thị xã Sa Pa. Qua hai ngày tập huấn, các giáo viên tại đây đã tiếp thu và trình diễn khá ấn tượng bài võ nhạc Vovinam số 1. Ông Nguyễn Trường Chinh, Trưởng phòng GD&ĐT thị xã Sa Pa đánh giá cao nhiệt tình của các võ sư Vovinam và bày tỏ sự hài lòng với kết quả tập luyện của các thầy cô giáo. Ông Chinh cho biết, sắp tới Phòng GD&ĐT sẽ yêu cầu toàn bộ các trường trong thị xã tổ chức tập võ nhạc Vovinam cho học sinh để thành bài tập vào thời gian nghỉ giữa giờ. Ông cũng khẳng định sẽ tổ chức đồng diễn võ nhạc giữa các trường để có các hình thức động viên, khen thưởng kịp thời. Nằm trong chương trình tập huấn, Võ sư Lữ Thanh Xuân cũng đã giới thiệu cho các thầy cô giáo về nền tảng kỹ thuật số Vovinam Digital để các thầy cô có thể truy cập và tập luyện theo các video hướng dẫn có sẵn trong nền tảng này. Ngay khi kết thúc khóa học, Câu lạc bộ Vovinam Sa Pa đã được thành lập trên nền tảng Vovinam Digital với 43 giáo viên đăng ký tại chỗ. Đây sẽ là cộng đồng hạt nhân để lan tỏa võ nhạc Vovinam nói riêng và kỹ thuật Vovinam nói chung tới hơn 20.000 học sinh của thị xã. Hy vọng trong tương lai gần, những kiến thức về tiếng Anh và võ học Vovinam sẽ góp phần tích cực vào sự nghiệp giáo dục của địa phương, nhằm nâng cao kỹ năng cho các thế hệ học sinh, cũng như làm thay đổi đời sống xã hội của người dân ở thị xã vùng cao còn nhiều khó khăn này. Một số hình ảnh trong chương trình tập huấn: Ông Nguyễn Trường Chinh, Trưởng phòng GD&ĐT thị xã Sa Pa Ông Bạch Ngọc Chiến, Tổng giám đốc Công ty Vovinam Digital Ông Nguyễn Trường Chinh, Trưởng phòng GD&ĐT thị xã Sa Pa và ông Bạch Ngọc Chiến, Tổng giám đốc Công ty Vovinam Digital chụp ảnh kỷ niệm. Nội dung tập huấn Nội dung tập huấn Nội dung tập huấn Nội dung tập huấn Lãnh đạo Phòng GD&ĐT thị xã Sa Pa chụp ảnh kỷ niệm cùng Công ty Vovinam Digital Các học viên và các huấn luyện viên chụp ảnh kỷ niệm Các học viên nhận chứng chỉ sau khóa học Các học viên nhận chứng chỉ sau khóa học Các học viên nhận chứng chỉ sau khóa học Các học viên nhận chứng chỉ sau khóa học Vovinam Digital

Sinh nhật Thầy nhưng không quên đem phần về cho HP 🫶🫶

Cũng có kha khá chuyến đi cùng anh em Thanh Xuân. Chuyến đi nào cũng đặc biệt, cũng đáng nhớ, cũng làm tôi lớn hơn dù chiều cao vẫn ổn định.:). Chẳng biết còn khi nào nữa, nhưng lần này đi đã trở thành hồi ức tươi đẹp trong tâm trí tôi và mỗi thành viên. Từ trên cao Fansipan ngắm lại quá khứ, tôi thấy tôi cái buổi sáng hôm ấy, thứ 6 ngày 7 tháng 10. Những bậc thang cuối cùng, tôi chẳng biết đâu là tay, đâu là chân, vì tôi bò lên bằng cả bốn cái. Có người trông thấy dáng bộ của tôi rất buồn cười, nhưng những người đi cùng tôi lại khích lệ từng bước. Cái ba lô con cóc vẫn còn tới 5,6 kg khiến tình yêu của trái đất đặt lên người tôi lớn lao hơn, tới mức muốn ôm ghì tôi xuống. Người em Mai Trung Hiếu băng xuống, ôm luôn con cóc cụ(đi mượn) của tôi mà chạy lên, giải phóng cái lưng tôi, khiến tôi cảm động mà “đi” lên tới cùng, tôi biết ai cũng mệt, nhưng mà tôi không cản nổi cái sự quan tâm chia sẻ của mọi người.:) cái đầu gối phải nó không nghe lời tôi, con đường đi tới cái chóp tam giác nó không như hình dung của tôi. Thế mà tôi cũng đã ở đó. Từ trạm dừng chân 2800m độ cao, 4h sáng, chúng tôi đã hò nhau dậy, nai nịt áo ấm, đồ đoàn. Đánh răng bằng cái nước muốn đóng băng miệng lưỡi, ăn sáng bằng mấy miếng lương khô mà giờ đây có nhắc cũng lại làm anh em đau dạ, hay phomai nuốt cũng nghẹn. Rồi 5 h chúng tôi mò mẫm đi lên. Có nguồn sáng gì thì dùng cái đó, từng tiếng nhắc nhở nhau chỗ nào trơn trượt chỗ nào dốc cao, tiếng thở chỉ có bản thân mình nghe được,… Đi tới lúc bình minh, đoạn đường chỉ dốc lên nhưng không quá nguy hiểm. Năng lượng mới hồi lại sau giấc chập chờn đã bị hút sạch. Chỗ chân cột điện cao thế, mọi người cùng dừng lại bổ sung nước và chiều chuộng cái bụng bằng socola… Nhìn con đường xuống vực trơn tuột, mỗi bước chân đều phải e dè. Chúng tôi đi xuống hơn 100m, rồi lại leo lên, vắt ngang những sườn đá, những rễ cây nhẵn đi vì dấu tay, chân của những người đã đi qua. Chúng tôi bám những chiếc thang sắt, những thanh vịn rung rung. Cái sợi dây thừng như chiếc cầu dây nối bầu trời trên cao và suối vàng dưới chân vực thẳm. Tôi không biết mọi người thế nào, chứ tôi cứ căng não ra mà đi, nhỡ có làm sao thì lại khổ cả đoàn, nên là, chỗ nào đẹp tôi cũng tranh thủ ngắm, và lướt qua là nhớ hết, tôi không ghi lại bằng phương tiện khác được nhiều cái hay ho, thú vị và ngoạn mục mà tôi nhìn thấy. Nhưng tôi ghi lại trong đầu những tiếng cổ động đồng đội cố lên, những cánh tay dang ra muốn ôm đỡ những người yếu hơn, những nét mặt lo lắng, căng thẳng phía sau tôi, những tiếng cười vui vẻ, truyền tay nhau cái kẹo, chai nước, chúng tôi dìu dắt nhau đi lên. Buổi tối thứ 5, tôi với chị Kate Nguyen chui vào cái gian bếp vừa khói vừa tối, cũng may đồ ăn nấu sẵn, còn cái món rau luộc thôi. Rửa rau bằng nước lạnh như nước đá, xào lại món thịt rang, chia dưa góp, mượn bát đũa, ra được ba mâm cơm, chưa hết cơm đồ ăn đã sạch sành sanh!!! Xong xuôi, Thầy và chúng tôi ngồi đúc kết lại một ngày đường đã qua. Cánh nữ được tuyên dương, chuyện, nhưng đường còn xa mà! Cái anh HDV Cường sau một ngày đi bằng ý chí vì chẳng may lật cổ chân, lúc này cũng cười lại được, và đi ngủ sớm. Vài trong số Thầy trò kéo nhau ra giữa giời lạnh, uống trà gì mà ông kia biết, tựa lưng nhau cho ấm, ngửa cổ ngắm bầu trời sao đẹp nhất 26 năm của tôi, có ánh sao băng, tuy biết nó có khi chỉ là hòn đá vừa lóe sáng khi lao đầu vào khí quyển, cơ mà nó vẫn cứ mê hoặc mấy đứa ẩm ương như mình. Trước khi lên tới trạm 2800 này, chúng tôi từ trạm 2200m đi lên, vài cái thang sắt thẳng đứng, con đường nằm giữa sống lưng những ngọn núi, nơi xuất hiện vài yêu quái ngoại quốc xinh đẹp mà lại mạnh nữa,có một bên lan can bằng bê tông đổ hình thân tre, công cụ hỗ trợ cho chúng tôi bám vào mà đu cả người lên khi chân không còn sức lực. Cả đoàn có chụp choẹt vài cái ảnh, bởi vì phong cảnh ngây ngất ở chỗ này khiến ai cũng mê mẩn.Có một đoạn là vách đứng lao xuống, từng người một đi xuống trong lo âu của người khác, rồi lại leo vách đi lên, leo qua cái thân cây chìa ngang lưng núi. Những bước chân tôi cứ nặng nề in lên con đường mà chắc hôm nay gió núi đã thổi bay dấu chân tôi rồi. Tôi hồi tưởng chẳng còn theo mạch thời gian gì nữa. Trước đoạn 2 nghìn đôi, rằng có đoạn chúng tôi như bước vào chốn cảnh tiên, mây sương trùm lên những tán rừng già, bộ rễ cây lan ra ngoằn nghèo, tuy im lìm nhưng lại sống động. Lòng suối sắp qua mùa lũ, màu đá đen huyền hoặc trong nước. Những bác thợ đang sẻ đá xây một vài đoạn bậc thang. Chỗ chúng tôi đứng chia nhau thuốc chống muỗi, đồi hoa tím mà khi về có tổ ong làm mấy người H’mông còn chạy mất dép. Con đường có lũ dê đi qua đánh dấu bằng những hòn bi đen không tròn… Tôi nhớ lại tối thứ 4 ngày 5 tháng 10, đoàn biểu diễn nghệ thuật làm phiền đường phố của chúng tôi không thu nhập được xu nào từ thiên hạ, chỉ khai quật được vài giọng hát có lúc lên đóng nắp lại,haha, troll thôi, hát hay mà, tới mức dụ được cả chị gái miền nam dễ thương tới hát cùng. Có vài tên muốn vi vu với cân đẩu vân, phi xuống quảng trường chợ tình ngày không phiên, lượn tới lượn lui… Lại nhớ tuần trước, anh em đăng kí xong, rục rịch rủ nhau sắm giày, áo, lương khô, kẹo, đèn pin, và ti tỉ thứ. Lại nhớ đầu năm, trên đường từ Pha Luông xuống, Thầy nhắc tới Fansipan mà tôi không hình dung ra nó sẽ là bấy giờ và sẽ như thế vậy. Lại nhớ tháng mười năm ngoái, từ Hàm Rồng nhìn sang, tôi không có cả ý nghĩ giá như, tôi chỉ nhìn Fan như một ước mơ vời vợi. Mà người ta đi cáp treo đầy kìa, tôi thích leo lên cơ! Tôi thích, rồi tôi cũng có cơ duyên làm được. Nhờ có Thầy và có ở Vovinam Thanh Xuân, tôi mới được đi cái chuyến ngon bổ rẻ thế cơ mà. Đứng quanh cái chóp nhọn sáng choang, nhân dân đồng bào ai cũng muốn ôm hôn nó thắm thiết, tiện thể mà được chắc muốn mang xuống đem về làm của riêng ấy chứ nhỉ. Thi nhau chụp hình các thứ, tôi còn dành lúc nhìn ra bốn phía xung quanh. Bầu trời xanh như màu áo của chúng tôi. Mây trắng thi thoảng kéo đến vẽ lên mảng màu xanh lá của những ngọn núi dưới tầm mắt tôi. Tôi đứng ở cái chỗ Thầy gọi là Hội ngộ Đất -Trời. “Hội ngộ rồi chia li, cuộc đời vẫn thế,…” Chuẩn như câu hát kia, chúng tôi đi xuống. Đường lên đã là thách thức, đường về còn thăm thẳm hơn bởi vì sức lực không theo ý người. Tỷ xinh đẹp, bác sĩ Nguyen Tit trở thành người quan trọng với tôi suốt hành trình quay về thị trấn và quay về Hà Nôi. Nhờ có phản xạ, tôi tránh được hai ba lần trẹo chân, nhưng tôi đi về như con rùa, có lúc làm cả đoàn đầu đuôi cách nhau hai quả núi! Vẫn cung đường đó, khi đi leo lên thì khi về leo xuống,mà hiểm trở thì chả thua gì nhau. Từ 9 h sáng, qua những trạm dừng chân, qua rừng, qua suối, chúng tôi lại đặt chân lên trạm dừng cuối cùng, nơi có những chiếc kỉ niệm chương vàng chóe và cái giấy chứng nhận làm tất thảy chúng tôi rồ lên sung sướng, kiểu như mình là mấy tên mạnh mạnh vừa đi đấu giải mà lại có huy tương đem về, há há. Bữa tối có người say mới về, hại bác sĩ của chúng tôi mất cơ hội kiếm thêm thu nhập, nhưng không sao, bác ý giàu mà, bằng chứng là hôm sau.:). Mấy tuần trà chưa hết những gì Thầy trò muốn nói, ai cũng rã người nhưng vẫn còn sức để ngồi nghe nhau chia sẻ về trải nghiệm tất cả đều là lần đầu tiên này… Sáng hôm sau (mà tức là sáng hôm qua), tôi dậy sớm hơn mọi người, một mình ra ngắm cái thị trấn xinh đẹp này, gặm một cái bắp nếp bên bờ hồ có tới vài trăm con én liệng lên liệng xuống mặt hồ. Hoa hồng nở ngậm sương,… tôi đến ốm vì cái tội yếu còn ra gió mà! Sau đó chúng tôi mang theo những cuốn vở nhỏ nhỏ, vài cái bút xinh xinh, theo chân cô giáo vào trường bản. Hoa Sapa thì đẹp thôi rồi! Hoa trong trường và ruộng bậc thang nhìn từ hành lang tầng hai nhìn xuống, những bông hoa nhỏ tươi rói trong lớp 1A là chúng tôi trở về cái thủa mười mấy đến hai mươi mấy năm trước. Bài hát lớp chúng mình, giờ ra về xếp hàng trước cửa, chào các cô và hi vọng có lần quay lại gặp các em học sinh. Buổi chiều bên này sông nhìn sang nước bạn, chữ khẩu vuông chằn chặn, cây cầu nắng chói. Về thành phố Lào Cai, ăn bữa cơm tối nhà một thế hệ đàn anh. Tôi cúm rồi chả làm giúp được cái gì…Chuyến xe về Hà Nội sao mà nhanh thế, vài ngày trên vùng Tây Bắc đã khiến mấy ace của tôi thành người rừng xuống phố… Có những kỉ niệm này giắt lưng, tôi thấy mình tự tin hơn nhiều. Tôi nhìn, tôi nghe và học được nhiều thứ bổ khuyết thêm một phần cái đống thiếu xót của con người tôi. Tôi muốn cảm ơn thật nhiều tới Thầy và các ae trong clb, cũng như những ae đã cùng tôi tham gia chuyến đi này. Định ghi lại vài cảm nhận về mỗi người mà tôi chưa nhắc tới tên, nhưng thôi, lúc khác sẽ xuất hiện đâu đó khi tôi lại muốn nhớ về Vovinam Thanh Xuân.

Leo núi Yên Tử 2023

Du xuân Đền Sóc 2023

Lì xì đầu xuân 2023

Vừa qua, vào ngày 27. 28/8/2024, Phòng GDDT huyện Mù Cang Chải đã phối hợp cùng Công ty Vovinam Digital thực hiện tập huấn bài Võ nhạc số 1 Vovinam cho các giáo viên trên địa bàn huyện. Chương trình đã diễn ra vô cùng tốt đẹp và các thầy cô cũng đã nắm được bài Võ nhạc số 1 Vovinam để truyền đạt lại cho các em học sinh. Không chỉ có buổi tập huấn, Công ty Vovinam Digital còn cung cấp tài liệu số để các thầy cô vào học cũng như ôn lại bài để nắm được kỹ càng hơn về bài học. VIDEO_DOWNLOAD_1724816584307_1724831994356.mp4

Một chuyến đi ý nghĩa! Hy vọng sẽ nhiều nơi nữa phủ sóng Vovinam!

TẬP HUẤN VÕ NHẠC VOVINAM HUYỆN NA RÌ - BẮC CẠN 21-22/9/2024 Thực hiện nhiệm vụ năm học, thực hiện kế hoạch phối hợp giữa Phòng GD&ĐT Na Rì và Công tay Vovinam Digital, được sự nhất trí của lãnh đạo Phòng GD&ĐT và lãnh đạo Công ty Vovinam Digital, hôm nay Phòng GD&ĐT cùng Công ty Vovinam Digital tổ chức tập huấn Võ nhạc Vovinam cho giáo viên GDTC cấp TH&THCS trên địa bàn huyện Na Rì. Về phía Phòng GD&ĐT, Bà Lê Thị Khuyên - Phó Phòng GD&DT lên phát biểu lễ khai mạc. Bà Lê Thị Khuyên - Phó Phòng GD&DDT huyện Na Rì phát biểu lễ khai mạc tập huấn võ nhạc Vovinam Về phía đại diện Công ty Vovinam Digital - Võ sư Nguyễn Trường Định lên phát biểu và có đôi lời chia sẻ, giới thiệu về Công ty Vovinam Digital, môn võ Vovinam - Việt Võ Đạo cũng như những chia sẻ về buổi tập huấn Võ nhạc trong thời gian ở huyện Na Rì. Võ sư Nguyễn Trường Định đại diện Công ty Vovinam Digital phát biểu Võ thuật là một trong những lựa chọn được Bộ GD&ĐT triển khai đưa vào các nhà trường, bởi học võ không dừng lại ở việc rèn luyện sức khỏe mà còn có thể đạt được mục đích cao hơn là giúp người tập hoàn thiện phẩm chất, đạo đức, phong cách sống. Trong buổi sáng ngày 21/9/2024, không khí tập luyện buổi tập huấn diễn ra hết sức sôi nổi, nghiêm túc và nhiệt huyết. Không khí buổi khai mạc tập huấn võ nhạc Vovinam sáng ngày 21/09/2024 Buổi tập huấn Võ nhạc Vovinam chính thức bắt đầu Các thầy cô nghiêm - lễ theo lối chào Vovinam

Chuyến đi lên huyện Quang Bình tết dương 2013 theo lời mời của anh Trung - bí thư huyện đoàn kết hợp với tặng áo quần sách vở MVI_1803.MOV cho các bé vùng cao.

Bao giờ thầy lại tổ chức đi Hà Giang nữa ạ

Ôi phượt xe máy luôn ạ, chất quá

Em chào thầy và các anh em trong câu lạc bộ, em là Hưng, sinh năm 1997. Đến giờ đã hơn nửa năm em được gắn bó với clb mình, tuy chưa dài nhưng đó là khoảng thời gian quý báu em được tập luyện, rèn luyện và học hỏi mọi người, đặc biệt là thầy và các anh chị, những người luôn chỉ bảo cho em những điều mới, không chỉ về võ thuật, võ đạo mà còn là những điều hay lẽ phải, những điều bình dị trong cuộc sống nữa. Chuyến đi Yên Tử lần này là chuyến leo núi thứ hai em được trải nghiệm leo núi cùng mọi người trong câu lạc bộ, cũng là lần đầu tiên em chinh phục đỉnh núi Yên Tử thiêng liêng. Sau đây em xin chia sẻ cảm nghĩ của mình về chuyến đi lần này. Sau khi trải nghiệm chuyến đi Pha Luông lần trước, em được lần đầu tiên cảm nhận được cảm giác mệt nhoài nhưng sung sướng khi chinh phục đỉnh núi, cảm giác ấm áp, hạnh phúc khi ở trong một tập thế như câu lạc bộ mình. Vì vậy sau khi nghe thầy nói sẽ có chuyến đi Yên Tử vào cuối tháng 9 này, em đã rất háo hức, và em quyết định ngay sẽ đi với mọi người để cảm nhận lại những cảm giác như xưa một lần nữa. Từ lúc chuẩn bị đến khi tập trung ở nhà văn hóa Thanh Xuân, thời tiết thật đẹp như muốn ủng hộ cho chuyến đi này của thầy trò mình vậy, khi bước lên xe em cũng thật bất ngờ khi trời tạm biệt chúng ta bằng một cơn mưa lớn, như một cơn khóc òa khi phải nói lời chia tay. Sau quãng đường di chuyển, mọi người hát hò thật vui, em hơi bất ngờ khi thấy thầy Xuân 20 tuổi hát nhiều bài hay như vậy, còn về phần em, do đang viêm họng nên không thể tham gia với mọi người, đó là một sự tiếc nuối của em trong chuyến đi lần này. Sau khi về đến nhà trọ và ổn định lại vị trí, lại thêm một điều tiếc nuối nữa là em lên ngủ luôn mà không ngồi nghe thầy kể chuyện và tâm sự, em thấy mình cần phải rèn luyện thêm sức khỏe và tinh thần nhiều hơn nữa nếu muốn tiếp tục những chuyến đi sau, như thầy đã nói, em cần xem lại tư cách tham gia chuyến đi lần sau. Tiếp tục ngày tiếp theo, lên đường leo núi cùng mọi người, lần này em cảm thấy mình đã có những chuyển biến tốt hơn về mặt thể lực, nhưng em vẫn mệt khi leo những bậc thang đầu tiên, đoạn cuối em phải dùng tay xách chân lên để leo lên đến đỉnh. Em biết sức khoẻ em còn yếu nhiều và cần phải rèn luyện nhiều hơn nữa để có thể tiếp tục những chuyến đi sau cùng thầy và mọi người. Tuy mệt nhưng em vẫn thấy rất xứng đáng khi chinh phục đưởng đỉnh núi này, lần đầu tiên em được thấy chùa Đồng, được hiểu ý nghĩa tên của ngôi chùa và trên hết là được cảm nhận bầu không khí thiêng liêng nơi đây. Ăn gói xôi mà mọi người chuẩn bị cho lúc này sao lại ngon đến thế, một phần vì em đói, một phần do gói xôi cũng gói cả tình cảm ở trong đó chăng. Rồi lại một lần nữa em được ngủ trưa trên đỉnh núi, gió lạnh xen lẫn nắng gắt làm em thấy giấc ngủ trưa thật yên bình và tuyệt vời. Chặng đường xuống núi thì đỡ hơn rồi, em đã đỡ mệt hơn và có thể xuống núi dễ dàng hơn, trải nghiệm ngâm chân để rửa trôi mọi tội lỗi ở suối giải oan cũng thật lạ lẫm và tuyệt vời, cảm giác như tâm hồn em được gột rửa đi vậy. Chiều về ăn vội bữa cơm, ngủ vội một giấc rồi em lại háo hức ngồi nghe mọi người tâm sự, nghe xong mới hiểu ra thật nhiều điều, mỗi người tuy ai bên ngoài cũng vui vẻ, hoà đồng nhưng đều có những điều thầm kín, những trăn trở riêng, nghe xong mọi người tâm sự em lại có cái nhìn khác về mỗi người, một cái nhìn cảm phục hơn, đồng cảm hơn với mỗi người trong đoàn hôm ấy. Lại một giấc ngủ nữa, rồi mọi người dậy, lên xe để chuẩn bị đi đền Chu Văn An, trên xe là lúc mọi người đều ngủ gật do mệt, sau khi xuống xe em vẫn mặc quần đùi, đây là thiếu sót rất lớn của em. Đây là bài học mà em phải khắc sâu nhất, đi đến những nơi linh thiêng không thể ăn mặc xuề xoà được. Tại đây, em được thăm mộ thầy Chu Văn An, được uống nước giếng Ngọc, rồi được thầy cho chữ nữa, em bốc được chữ tâm, từ giờ em sẽ rèn luyện tính cách, tinh thần để đạt được chữ tâm ấy. Từ đền thầy Chu Văn An đến Côn Sơn trời mưa to, như lưu luyến đoàn chúng ta vậy, em cũng rất vui khi được thăm cụ Nguyễn Trãi, trong đầu em lại nhớ đến những vần thơ của người anh hùng dân tộc này. Thế là hết chuyến đi chơi, mọi người lại về với Hà Nội và em cũng xin dừng bài cảm nhận ở đây. Em cảm ơn thầy Xuân và ban hậu cần đã tổ chức ra chuyến đi đầy ý nghĩa này, em cảm ơn các anh chị em đã quan tâm giúp đỡ bọn em trong quá trình leo núi và cả trong khi nghỉ ngơi, cảm ơn người đồng hành Phạm Thị Thu Hường đã cùng anh vượt hết những chặng đường. Cảm ơn mọi người đã đọc bài viết của em ạ

- Lam đai là cấp đai đầu tiên của môn sinh Vovinam sau 3 tháng tập luyện. - Nội dung thi của cấp Lam đai bao gồm: Các kỹ thuật căn bản, Chiến lược từ 1-5, Khóa gỡ và bài Khởi quyền - Bí quyết là các bạn môn sinh cần tập luyện thật kỹ và thật nhuần nhuyễn các kỹ thuật căn bản trước bao gồm: Tấn, Chém, Đấm, Gạt, Chỏ và Đá. Khi đã thuần thục các kỹ thuật căn bản rồi thì Chiến lược và bài Khởi quyền sẽ rất dễ học. Do đó là từ các kỹ thuật căn bản ghép vào mà tạo thành. - Về thực chất thì các kỹ thuật Khóa gỡ cũng không quá phức tạp, nhưng do hệ thống kiến thức có khá nhiều nội dung. Chính vì thế, khi tập luyện thiếu tính khoa học và sắp xếp thì sẽ rất khó nhớ các kỹ thuật Khóa gỡ này. Bí quyết là chia các phần bị tấn công ra và đi từ trên xuống dưới để ghi nhớ. Từ bóp cổ, nắm ngực áo, ôm trước, ôm sau... Như vậy sẽ khoa học và môn sinh cũng nhớ bài kỹ hơn, tránh việc nhầm lẫn khi đi thi.

Những ngày đầu học Vovinam của Momo và Mipu IMG_2821.MOV