Bộ Tấn

Bài học

• 1. Trung bình tấn

  Bộ Tấn là nền tảng căn bản đầu tiên trong vovinam. Làm phương pháp giữ vững trọng tâm và cân bằng của cơ thể, là nền tảng cho các kỹ thuật căn bản khác triển khai.
• 2. Đinh tấn

  Bộ Tấn là nền tảng căn bản đầu tiên trong vovinam. Làm phương pháp giữ vững trọng tâm và cân bằng của cơ thể, là nền tảng cho các kỹ thuật căn bản khác triển khai.
• 3. Tam giác tấn

  Bộ Tấn là nền tảng căn bản đầu tiên trong vovinam. Làm phương pháp giữ vững trọng tâm và cân bằng của cơ thể, là nền tảng cho các kỹ thuật căn bản khác triển khai.
• 4. Cung tiễn tấn

  Bộ Tấn là nền tảng căn bản đầu tiên trong vovinam. Làm phương pháp giữ vững trọng tâm và cân bằng của cơ thể, là nền tảng cho các kỹ thuật căn bản khác triển khai.

Bộ Chém

Bài học

• 1. Chém số 1

  Trong môn phái Vovinam, Chém là việc chúng ta sử dụng phần cạnh tay để thực hiện tấn công vào những mục tiêu trên cơ thể của đối phương. Ví dụ như mặt, thái dương, cằm, cổ, ngực, sườn.
• 2. Chém số 2

  Trong môn phái Vovinam, Chém là việc chúng ta sử dụng phần cạnh tay để thực hiện tấn công vào những mục tiêu trên cơ thể của đối phương. Ví dụ như mặt, thái dương, cằm, cổ, ngực, sườn.
• 3. Chém số 3

  Trong môn phái Vovinam, Chém là việc chúng ta sử dụng phần cạnh tay để thực hiện tấn công vào những mục tiêu trên cơ thể của đối phương. Ví dụ như mặt, thái dương, cằm, cổ, ngực, sườn.
• 4. Chém số 4

  Trong môn phái Vovinam, Chém là việc chúng ta sử dụng phần cạnh tay để thực hiện tấn công vào những mục tiêu trên cơ thể của đối phương. Ví dụ như mặt, thái dương, cằm, cổ, ngực, sườn.

Bộ Đấm

Bài học

• 1. Đấm thẳng

  Trong môn phái Vovinam, bộ Đấm mang ý nghĩa: là một trong những kỹ thuật đòn đánh cơ bản nhất của nhiều bộ môn võ thuật trên thế giới, nắm đấm biểu tượng cho sức mạnh, các đòn đấm trong Vovinam biểu trưng cho tâm thân thống nhất. Chương trình học của chúng ta sẽ CÓ 7 kĩ thuật đấm: Đấm thẳng, đấm thấp, đấm móc, đấm múc, đấm lao, đấm phạt ngang, đấm bật ngược.
• 2. Đấm thấp

  Trong môn phái Vovinam, bộ Đấm mang ý nghĩa: là một trong những kỹ thuật đòn đánh cơ bản nhất của nhiều bộ môn võ thuật trên thế giới, nắm đấm biểu tượng cho sức mạnh, các đòn đấm trong Vovinam biểu trưng cho tâm thân thống nhất. Chương trình học của chúng ta sẽ CÓ 7 kĩ thuật đấm: Đấm thẳng, đấm thấp, đấm móc, đấm múc, đấm lao, đấm phạt ngang, đấm bật ngược.
• 3. Đấm móc

  Trong môn phái Vovinam, bộ Đấm mang ý nghĩa: là một trong những kỹ thuật đòn đánh cơ bản nhất của nhiều bộ môn võ thuật trên thế giới, nắm đấm biểu tượng cho sức mạnh, các đòn đấm trong Vovinam biểu trưng cho tâm thân thống nhất. Chương trình học của chúng ta sẽ CÓ 7 kĩ thuật đấm: Đấm thẳng, đấm thấp, đấm móc, đấm múc, đấm lao, đấm phạt ngang, đấm bật ngược.
• 4. Đấm múc

  Trong môn phái Vovinam, bộ Đấm mang ý nghĩa: là một trong những kỹ thuật đòn đánh cơ bản nhất của nhiều bộ môn võ thuật trên thế giới, nắm đấm biểu tượng cho sức mạnh, các đòn đấm trong Vovinam biểu trưng cho tâm thân thống nhất. Chương trình học của chúng ta sẽ CÓ 7 kĩ thuật đấm: Đấm thẳng, đấm thấp, đấm móc, đấm múc, đấm lao, đấm phạt ngang, đấm bật ngược.
• 5. Đấm lao

  Trong môn phái Vovinam, bộ Đấm mang ý nghĩa: là một trong những kỹ thuật đòn đánh cơ bản nhất của nhiều bộ môn võ thuật trên thế giới, nắm đấm biểu tượng cho sức mạnh, các đòn đấm trong Vovinam biểu trưng cho tâm thân thống nhất. Chương trình học của chúng ta sẽ CÓ 7 kĩ thuật đấm: Đấm thẳng, đấm thấp, đấm móc, đấm múc, đấm lao, đấm phạt ngang, đấm bật ngược.
• 6. Đấm phạt ngang

  Trong môn phái Vovinam, bộ Đấm mang ý nghĩa: là một trong những kỹ thuật đòn đánh cơ bản nhất của nhiều bộ môn võ thuật trên thế giới, nắm đấm biểu tượng cho sức mạnh, các đòn đấm trong Vovinam biểu trưng cho tâm thân thống nhất. Chương trình học của chúng ta sẽ CÓ 7 kĩ thuật đấm: Đấm thẳng, đấm thấp, đấm móc, đấm múc, đấm lao, đấm phạt ngang, đấm bật ngược.
• 7. Đấm bật ngược

  Trong môn phái Vovinam, bộ Đấm mang ý nghĩa: là một trong những kỹ thuật đòn đánh cơ bản nhất của nhiều bộ môn võ thuật trên thế giới, nắm đấm biểu tượng cho sức mạnh, các đòn đấm trong Vovinam biểu trưng cho tâm thân thống nhất. Chương trình học của chúng ta sẽ CÓ 7 kĩ thuật đấm: Đấm thẳng, đấm thấp, đấm móc, đấm múc, đấm lao, đấm phạt ngang, đấm bật ngược.

Bộ Gạt

Bài học

• 1. Gạt số 1

  Trong môn phái Vovinam,ngoài những bộ kỹ thuật tấn công như chém, đấm, đá thì bộ Gạt căn bản là bộ kỹ thuật phòng thủ để chúng ta có thể gạt đỡ những đòn tấn công của đối phương làm thay đổi đường đi đòn tấn công của đối phương ra khỏi vùng nguy hiểm. - Chương trình học của chúng ta sẽ Có 4 kĩ thuật Gạt : Gạt số 1, Gạt số 2, Gạt số 3, Gạt số 4.
• 2. Gạt số 2

  Trong môn phái Vovinam,ngoài những bộ kỹ thuật tấn công như chém, đấm, đá thì bộ Gạt căn bản là bộ kỹ thuật phòng thủ để chúng ta có thể gạt đỡ những đòn tấn công của đối phương làm thay đổi đường đi đòn tấn công của đối phương ra khỏi vùng nguy hiểm. - Chương trình học của chúng ta sẽ Có 4 kĩ thuật Gạt : Gạt số 1, Gạt số 2, Gạt số 3, Gạt số 4.
• 3. Gạt số 3

  Trong môn phái Vovinam,ngoài những bộ kỹ thuật tấn công như chém, đấm, đá thì bộ Gạt căn bản là bộ kỹ thuật phòng thủ để chúng ta có thể gạt đỡ những đòn tấn công của đối phương làm thay đổi đường đi đòn tấn công của đối phương ra khỏi vùng nguy hiểm. - Chương trình học của chúng ta sẽ Có 4 kĩ thuật Gạt : Gạt số 1, Gạt số 2, Gạt số 3, Gạt số 4.
• 4. Gạt số 4

  Trong môn phái Vovinam,ngoài những bộ kỹ thuật tấn công như chém, đấm, đá thì bộ Gạt căn bản là bộ kỹ thuật phòng thủ để chúng ta có thể gạt đỡ những đòn tấn công của đối phương làm thay đổi đường đi đòn tấn công của đối phương ra khỏi vùng nguy hiểm. - Chương trình học của chúng ta sẽ Có 4 kĩ thuật Gạt : Gạt số 1, Gạt số 2, Gạt số 3, Gạt số 4.

Bộ Chỏ

Bài học

• 1. Chỏ số 1

  Trong môn phái Vovinam, ngoài những bộ kỹ thuật tấn công như chém, đấm, đá thì bộ Chỏ căn bản cũng là một bộ kỹ thuật sử dụng Chỏ để tấn công vào các vùng nguy hiểm trên cơ thể của đối phương. - Chương trình học trình độ 1 của chúng ta sẽ Có 4 kĩ thuật Chỏ bao gồm: CHỎ SỐ 1, Chỏ số 2, Chỏ số 3, Chỏ số 4.
• 2. Chỏ số 2

  Trong môn phái Vovinam, ngoài những bộ kỹ thuật tấn công như chém, đấm, đá thì bộ Chỏ căn bản cũng là một bộ kỹ thuật sử dụng Chỏ để tấn công vào các vùng nguy hiểm trên cơ thể của đối phương. - Chương trình học trình độ 1 của chúng ta sẽ Có 4 kĩ thuật Chỏ bao gồm: CHỎ SỐ 1, Chỏ số 2, Chỏ số 3, Chỏ số 4.
• 3. Chỏ số 3

  Trong môn phái Vovinam, ngoài những bộ kỹ thuật tấn công như chém, đấm, đá thì bộ Chỏ căn bản cũng là một bộ kỹ thuật sử dụng Chỏ để tấn công vào các vùng nguy hiểm trên cơ thể của đối phương. - Chương trình học trình độ 1 của chúng ta sẽ Có 4 kĩ thuật Chỏ bao gồm: CHỎ SỐ 1, Chỏ số 2, Chỏ số 3, Chỏ số 4.
• 4. Chỏ số 4

  Trong môn phái Vovinam, ngoài những bộ kỹ thuật tấn công như chém, đấm, đá thì bộ Chỏ căn bản cũng là một bộ kỹ thuật sử dụng Chỏ để tấn công vào các vùng nguy hiểm trên cơ thể của đối phương. - Chương trình học trình độ 1 của chúng ta sẽ Có 4 kĩ thuật Chỏ bao gồm: CHỎ SỐ 1, Chỏ số 2, Chỏ số 3, Chỏ số 4.

Bộ Đá

Bài học

• 1. Đá thẳng

  Các kỹ thuật đá là sử dụng các vị trí trên bàn chân thông qua chuyển động của chân để tác động một lực vào các mục tiêu tấn công trên cơ thể đối phương. Trong Vovinam – Việt Võ Đạo, đòn đá được thực hiện bằng lực bật của khớp gối, lực duỗi của bàn chân và lực xoay của thân người.
• 2. Đá Cạnh

  Các kỹ thuật đá là sử dụng các vị trí trên bàn chân thông qua chuyển động của chân để tác động một lực vào các mục tiêu tấn công trên cơ thể đối phương. Trong Vovinam – Việt Võ Đạo, đòn đá được thực hiện bằng lực bật của khớp gối, lực duỗi của bàn chân và lực xoay của thân người.
• 3. Đá tạt

  Các kỹ thuật đá là sử dụng các vị trí trên bàn chân thông qua chuyển động của chân để tác động một lực vào các mục tiêu tấn công trên cơ thể đối phương. Trong Vovinam – Việt Võ Đạo, đòn đá được thực hiện bằng lực bật của khớp gối, lực duỗi của bàn chân và lực xoay của thân người.
• 4. Đá đạp

  Các kỹ thuật đá là sử dụng các vị trí trên bàn chân thông qua chuyển động của chân để tác động một lực vào các mục tiêu tấn công trên cơ thể đối phương. Trong Vovinam – Việt Võ Đạo, đòn đá được thực hiện bằng lực bật của khớp gối, lực duỗi của bàn chân và lực xoay của thân người.

Bộ Gối

Bài học

• 1. Gối số 1

  Tương tự với cùi chỏ thì Đầu Gối là một bộ phận có đặc điểm đặc thù rất cứng cáp trên cơ thể con người. Vì vậy đối với các môn phái võ thuật nói chung và Vovinam nói riêng đã đưa kỹ thuật đánh Gối vào làm kỹ thuật tấn công, dạy cho các nền tảng võ thuật cơ bản, với ưu thế là lực tấn công và gây sát thương lớn.
• 2. Gối số 2

  Tương tự với cùi chỏ thì Đầu Gối là một bộ phận có đặc điểm đặc thù rất cứng cáp trên cơ thể con người. Vì vậy đối với các môn phái võ thuật nói chung và Vovinam nói riêng đã đưa kỹ thuật đánh Gối vào làm kỹ thuật tấn công, dạy cho các nền tảng võ thuật cơ bản, với ưu thế là lực tấn công và gây sát thương lớn.
• 3. Gối số 3

  Tương tự với cùi chỏ thì Đầu Gối là một bộ phận có đặc điểm đặc thù rất cứng cáp trên cơ thể con người. Vì vậy đối với các môn phái võ thuật nói chung và Vovinam nói riêng đã đưa kỹ thuật đánh Gối vào làm kỹ thuật tấn công, dạy cho các nền tảng võ thuật cơ bản, với ưu thế là lực tấn công và gây sát thương lớn.
• 4. Gối số 4

  Tương tự với cùi chỏ thì Đầu Gối là một bộ phận có đặc điểm đặc thù rất cứng cáp trên cơ thể con người. Vì vậy đối với các môn phái võ thuật nói chung và Vovinam nói riêng đã đưa kỹ thuật đánh Gối vào làm kỹ thuật tấn công, dạy cho các nền tảng võ thuật cơ bản, với ưu thế là lực tấn công và gây sát thương lớn.

Chiến Lược

Bài học

• 1. Chiến lược số 1

  Chiến lược 1 là tổ hợp kỹ thuật tấn công kết hợp giữa Đinh tấn, Chém số 1, Đấm thấp và Chỏ số 1
• 2. Chiến lược số 2

  Chiến lược số 2 là tổ hợp kĩ thuật tấn công kết hợp giữa đinh tấn, đấm thẳng và chém quét nhằm đánh ngã đối phương
• 3. Chiến lược số 3

  Chiến lược số 3 là tổ hợp kĩ thuật tấn công kết hợp giữa Đinh tấn, đấm móc, đấm phạt ngang và chém quét.
• 4. Chiến lược số 4

  Chiến lược số 4 là tổ hợp kĩ thuật tấn công bằng 3 đòn đá đạp liên tục.
• 5. Chiến lược số 5

  Chiến lược số 5 là tổ hợp kĩ thuật tấn công bằng 3 đòn: Đá thẳng, đấm thẳng và đấm bật ngược.

Khóa gỡ

Bài học

• 1. Bóp cổ trước số 1

  Kỹ thuật Khóa gỡ trong Vovinam : là hệ thống kỹ thuật tự vệ thực chiến trong những tình huống bị đối phương áp sát khống chế như (túm, bóp, nắm, ôm...)
• 2. Bóp cổ trước số 2

  Kỹ thuật Khóa gỡ trong Vovinam : là hệ thống kỹ thuật tự vệ thực chiến trong những tình huống bị đối phương áp sát khống chế như (túm, bóp, nắm, ôm...)
• 3. Bóp cổ sau

  Kỹ thuật Khóa gỡ trong Vovinam : là hệ thống kỹ thuật tự vệ thực chiến trong những tình huống bị đối phương áp sát khống chế như (túm, bóp, nắm, ôm...)
• 4. Nắm ngực áo số 1

  Kỹ thuật Khóa gỡ trong Vovinam : là hệ thống kỹ thuật tự vệ thực chiến trong những tình huống bị đối phương áp sát khống chế như (túm, bóp, nắm, ôm...)
• 5. Nắm ngực áo số 2

  Kỹ thuật Khóa gỡ trong Vovinam : là hệ thống kỹ thuật tự vệ thực chiến trong những tình huống bị đối phương áp sát khống chế như (túm, bóp, nắm, ôm...)
• 6. Ôm trước có tay

  Kỹ thuật Khóa gỡ trong Vovinam : là hệ thống kỹ thuật tự vệ thực chiến trong những tình huống bị đối phương áp sát khống chế như (túm, bóp, nắm, ôm...)
• 7. Ôm trước không tay

  Kỹ thuật Khóa gỡ trong Vovinam : là hệ thống kỹ thuật tự vệ thực chiến trong những tình huống bị đối phương áp sát khống chế như (túm, bóp, nắm, ôm...)
• 8. Ôm sau có tay

  Kỹ thuật Khóa gỡ trong Vovinam : là hệ thống kỹ thuật tự vệ thực chiến trong những tình huống bị đối phương áp sát khống chế như (túm, bóp, nắm, ôm...)
• 9. Ôm sau không tay

  Kỹ thuật Khóa gỡ trong Vovinam : là hệ thống kỹ thuật tự vệ thực chiến trong những tình huống bị đối phương áp sát khống chế như (túm, bóp, nắm, ôm...)
• 10. Hoàn thiện ôm ngang

  Kỹ thuật Khóa gỡ trong Vovinam : là hệ thống kỹ thuật tự vệ thực chiến trong những tình huống bị đối phương áp sát khống chế như (túm, bóp, nắm, ôm...)
• 11. Khóa tay dắt số 1

  Kỹ thuật Khóa gỡ trong Vovinam : là hệ thống kỹ thuật tự vệ thực chiến trong những tình huống bị đối phương áp sát khống chế như (túm, bóp, nắm, ôm...)
• 12. Khóa tay dắt lối 2

  Kỹ thuật Khóa gỡ trong Vovinam : là hệ thống kỹ thuật tự vệ thực chiến trong những tình huống bị đối phương áp sát khống chế như (túm, bóp, nắm, ôm...)

Bài quyền

Bài học

• KHỞI QUYỀN

  Ý nghĩa tên gọi: KHỞI: là sự khởi đầu, sự hình thành QUYỀN: là một chuỗi các tổ hợp động tác, kỹ thuật võ thuật được thiết lập theo một trình tự nhất định có chủ ý KHỞI QUYỀN là bài quyền đầu tiên trong môn phái Vovinam thuộc chương trình cấp Sơ đẳng Cấp Tự vệ nhập môn cho các võ sinh mới bắt đầu theo tập Vovinam. - Cấu tạo bài: Bài quyền gồm 34 động tác được cấu thành từ các bộ kỹ thuật căn bản của môn phái Vovinam như đấm, chém, gạt, chỏ, đá kết hợp với các lối tấn. Cấu trúc của bài là đánh đối xứng từng bộ kỹ thuật động tác ở cả 2 bên trái và phải. - Đặc điểm bài: Số lượng kỹ thuật ngắn, động tác đơn giản, dễ học, dễ tập phù hợp với võ sinh mới tập luyện Vovinam, phù hợp cho các nội dung đồng diễn tập thể.